朝方の生活にする方法

時差ぼけの予防には絶食が有効なんですか。

自分も今夜型の生活になってしまっています。

このために、どうしたら、朝方にできるか
とても苦しんでいるのですが、
絶食すればいいのか、

簡単なことかも知れませんね。

でも１６時間は長いかも知れませんね。

でも、今日これから挑戦してみましょう。

買い物に行って食事をしないようにします。

コムサイズムメンズ（ＣＯＭＭＥ ＣＡ ＩＳＭ）に行ってきます。